♪♪♪ Sacred Bellydance of Masako ♪♪♪
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02/11/17:23 [PR] |
09/09/10:07 ご報告(*๓´╰╯`๓)♡ブログでのご報告が遅くなりましたが。。
8月23日4時49分、体重3014g、身長49.5cmの元気な男の子を出産しました。
しっかり産声をあげた我が子。
私の胸に抱くと泣き止んで落ち着いてる様子で、お乳も自分から探してくわえてくれました。
とても愛おしいです。
予定日よりまさかの9日遅れで、陣痛から出産まで3日かかるというまさかの難産！
いや、無事産まれてくれたので、安産ですね(*^^*)
しかし、アスリート並みに筋肉がついていたようで。。 鍛え過ぎもほどほどにしなくちゃいけませんねぇ(笑)
今朝、病院へ行ってきて、産後の軽い運動の許可も出ました。 4日ほど前から、簡単なストレッチも始めていたのですが、ストレッチをすると体の痛みが薄れ、体が軽くなりますね！ しかし、えらいものですね❗ どんな物音がしても起きない私でしたが、我が子が少し動いた音だけで起きてしまうように❗ 新米母ですが息子と互いに育て合いながら、母ちゃま、頑張ります(｀◇´)ゞ
PR
|
08/12/08:52 かわいい応援団♪ |
08/11/15:38 おすすめのストレッチ♪みなさま、あっつい日々が続いておりますが、元気に過ごしておられますか(*^^*)？
私はものすごく元気で、動き足りない！？踊り足りない日々を過ごしております。 予定日まであと3日！ お盆前までレッスンできたな～(笑) お子がだいぶおりてきたので、ごはんがいつもの量食べれるようになってきました。 たっぷり食べても、体重が増加しないのはナゼヾ(゜０゜*)ノ? 我が子は大きくなっているので、むしろ体重減ってる！！！ いつもレッスンの最初にしている5分くらいのウォーミングアップとストレッチ、とってもいい(*^^*) １日２、３回してるのですが、そのあとはものすごく体が軽くなります(*^^*) 特に最初の上体を90°にするのと四つん這いでやるストレッチ、あとはヒップサークルがおすすめです(o^－^o) しっかり骨盤たてて肩甲骨意識してやると効果アリです！ レッスンお休みの間、体が鈍っている生徒さん、ぜひやってみてー♪o(^-^o)♪(o^-^)o♪
|
08/05/21:10 産休中に挑戦！レッスンないと、体が鈍ってしょうがない！
朝と昼だけのストレッチじゃ足りないようです。 外に散歩行こうにも暑くて断念！Σ(×_×) 時間があるので、来年の発表会へ向けての振り付け曲探したり、読書にふけったりして過ごしております。 母が赤ちゃんが寝転べる布団つくってくれるとのこと♪ アルションの後、"とらや"で生地を購入！ ミシンでさくさくっと作ってくれました(o^－^o) うれしい❤ 母上、ありがとうございますm(_ _)m 横で見ていて、私も赤ちゃんに何か作ってみたくなり。。 余った生地で、巾着袋を作りました！ 作ったといっても、ミシンと母のサポートが大半(笑) 私にしたらかなり大変なことで(笑) １日ベリーのレッスンで踊りこむときより疲れました。。 けど、我が子のために何か作れたのがうれしいなぁ❤
|
08/05/20:42 ８月のアルション♪ |