♪♪♪ Sacred Bellydance of Masako ♪♪♪
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11/23/09:13 [PR] |
05/09/21:05 解剖学を学ぶ 私はこのGW、東京で習い事コーディネーターをしている先輩から教えてもらった、ＷＳに参加してきました。
私、バリで、Ｈａｄｉａ先生から解剖学に基づいたベリーダンスのエッセンスを学んでから、筋肉をどこをどう使って動いているのか、すごく意識するようになりました。 そのおかげか、体に負担のない動きを出来るようになり、使いたい筋肉をより強化できるようにもなってきました。 この日は、ヨガの太陽礼拝を元に、解説してくださったのですが、『立つ』ということだけで、こんなにも足の筋肉を使うのね～っと。 私、右の方が、左より筋力弱いんだわ！ 足の筋力が衰えると、老化が始まる。。。 筋力をつけて、体の歪みを支えられるように出来れば、腰痛や肩こりも改善してくから、生徒さんたちにも、ちゃんとアウトプットしてくね（＾＾）!!! レッスン前に、しっかりご飯を！ しっかり食べたのに、２時間半後のWS後には、もう一食がっつり食べれる程、エネルギーを消費しておりましたよ！ 中村先生のポーズ！
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